Im Augenblick leben
Der Augenblick ist der einzige Zeitpunkt in dem wir wirklich leben. Die Vergangenheit existiert nur in unserem Gedächtnis und die Zukunft ist ein Vorrauschauen unseres Geistes. Nur im JETZT zu sein bedeutet wirklich zu leben.
Yoga unterstützt uns dabei den Geist auf das JETZT auszurichten.
Durch verschiedene Körperhaltungen - Asanas genannt - lernen wir achtsames BEWEGEN und Entspannen unseres Körpers. Das achtsame Umgehen mit unserem Körper hilft unseren Körper immer besser kennenzulernen, falsche Bewegungsmuster zu erkennen und aufzulösen und so immer mehr zu körperlichem Wohlbefinden zu gelangen. Dies kann uns auch zu einer achtsameren Geisteshaltung führen und unserem Leben eine neue Ausrichtung geben.
Bewusstes Atmen als zentraler Aspekt im Yoga bringt Klarheit und Energie in Geist und Körper.
In der Meditation können wir lernen unseren Geist zu fokussieren und zur Ruhe zu bringen.
YOGA BEWEGT JETZT